女性在月经不调的期间量少吃什么

　　例假量少吃啥调度?例假量少的时分，女人朋友都想知道例假量少吃啥能够调度。

　　没错，知道例假量少吃啥对女人来说是很有必要的，女性月经不调这样能更有用的调度例假。

　　那么下面就来通知你例假量少吃啥吧。

　　例假量少吃啥调度?

　　1、血虚型。

　　此种体质的女人多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，简单疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉纤细。

　　平常应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等专业蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。

　　医治宜补气、养血。

　　四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适当炖熟，再加入葱白数段后食用。

　　2、宫寒型

　　这种体质常发生于爱吃严寒食物的女人。

　　例假较易拖延，经量较少或色彩较暗，有些在例假来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时乃至脸色发青，四肢严寒，热敷则痛苦可略微减轻。

　　诊察时，常可发现舌质色彩较淡，舌苔白，脉沈紧。

　　治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食物。

　　可食用艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳拌和，放入汤内煮熟服食，每日1--2次。

　　3、痰湿型

　　身形多较肥壮，胸口闷胀，例假较易拖延或例假量少，常伴有白带较多的景象。

　　宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等滋长痰湿的食物。

　　肥壮者宜少吃多动，减轻体重。

　　可食用山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

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　　例假量少吃啥调度?如今我们都知道例假量少吃啥好了吧，当你发现你的例假量变少的时分， 要查明缘由并医治，因为例假量少也是会危害身体健康的。